Min viktresa

Matmissbruk, kost och träning.

Frånvarande..

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 8:14 e m on måndag, maj 25, 2015

Hej alla!

 

Jag ber om ursäkt för att jag inte uppdaterat här.. jag har inte alls mått så brapga pollen och jag har haft fullt upp kan man väl säga och kommer att ha hela veckan.

Jag har inte ens hunnit köpa batterier!

 

Från och med nästa måndag (1/6) kommer jag att gå på en juicedetox. Jag hoppas att det ska hjälpa mig i hur jag mår.

 

Jag är tyvärr för trött för att skriva mer här just nu. Jag ska försöka höra av mig på söndag när jag har varit iväg på allt jag skulle.

 

Ha det så bra så länge!

Kram Emelie

Tisdag!

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 7:36 e m on tisdag, maj 12, 2015

Hej!

 

Här flyger tiden bara förbi!

Mitt batteri i vågen har tagit slut och jag har inte hunnit köpa nytt, så blir ingen vägning denna veckan. Men hoppas att allt är bra med er!

 

I morgon efter jobbet så kommer vi att åka till våra bästa kompisar igen för renovering. Får väl hoppas att det blir klart med köket, men vi får väl se 🙂

Jag har även kommit fram till att jag antagligen är allergisk mot pollen. Ögonen svider/kliar, jag nyser en massa, näsan rinner och jag är sjukt trött 🙁

 

Ska se om jag kan ta mig till ett apotek och köpa ögondroppar och nässpray. Men vi får väl se!

 

Nu ska jag gå och packa till renoveringshelg. Önska mig lycka till 😛

 

Vi hörs!

Kram Emelie

Freeedag!

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 8:47 e m on fredag, maj 8, 2015

Hej!

 

Hjälp vad denna veckan har gått fort!

Har inte fått till så pass mycket träning som jag tänkt och kosten har väl gått ok utom på kvällarna. Måste komma på hur jag ska göra då.

 

Idag är första dagen sedan vårruset som mina benhinnor har känts bra. Dock känner jag av överrörligheten i mina knän och mitt vänstra knä är svullet. Inte bra!

Idag gick jag dock hem från hunddagiset, ca 4 km, kändes ganska ok ändå.

 

Nu ska jag vila mig lite, i morgon blir det förhoppningsvis lite träning, eller ja, det är väl bara att se till att det blir så. Sen på kvällen är det 40-års kalas. Ska bli skoj 🙂

 

Ha en fantastisk helg allihopa!

Kram Emelie

Vårruset!

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 9:21 e m on måndag, maj 4, 2015

Hej!

 

Nu kom äntligen dagen. Dags att springa vårruset! Eller ja, inte springa kanske.. Ok, det blev typ powerwalking!

Jag och den kollegan som jag gick med hela vägen, vi stod där, redo att starta, tillsammans med många andra. När det väl var vår tur så började vi småjogga lite lätt. Efter ca 100 meter sa det PANG! Jag fick som tusen nålar strålandes in i knäet. Då var det bara att inse, det är bättre att gå. Efter 300 meter kom känningarna i benhinnorna. Det stannade kvar där i ca 3-3,5 km. Ja, vad ska man säga, vi kom i mål på 50 min, vilket var jättebra med tanke på vad som hände i början. Jag är stolt över både mig och min kollega 🙂

11182339_10206821874804344_7238397846395116704_n

Målfoton är ju alltid helt normala och så 😛

 

I morgon blir det att vila lite, mina benhinnor måste läka. Men på onsdag är det nog allt dags igen, för då ska det bli fantastiskt väder 😀

 

Men, det är måndag idag, vilket innebär lite siffror:

130,1 kg (totalt – 4,4 kg)

130 cm (totalt -9 cm)

 

Från denna veckan ska jag vara stenhård med kosten igen och träningen började komma igång förra veckan, så ska se till att hålla igång den. Det blir dock lite undantag till helgen, då det är 40-års fest och jag kommer inte kunna styra över vad som serveras, men ska göra mitt bästa för att göra bra val 🙂

Nu ska jag ta hand om mina benhinnor lite innan läggdags. Så kanske de inte gör lika ont i morgon!

 

Kram på er!

Härliga dag!

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 7:16 e m on söndag, maj 3, 2015

Hej!

 

Idag har jag tränat, hämtat mitt paket och gjort en massa nytta här hemma. Och så har jag suttit i solen så klart 😀

 

I veckan har jag fått in hela 4 träningspass. Det känns skönt att ha kommit igång igen 🙂

 

I morgon är det invägning, har ingen känsla alls för hur det kommer att gå, hoppas på neråt iaf. I morgon kommer jag även att gå/springa vårruset. Jag vet ju att om jag powerwalkar så kommer det bli en 45 mins promenad. Men jag hoppas att jag orkar springa lite också. Vi får se hur jag känner mig i morgon helt enkelt 🙂

 

Till veckan kommer jag att tänka mer och mer på vad jag äter igen, så om jag inte har sallad med mig så kommer det att bli en nutrilettbar. Sen får man väl se hur det går. Ska försöka träna ute lite också, med gubben som coach, hehe.

 

Nu ska jag se om jag kanske ska spela lite kinect så jag svettas bort lite mer fett. Sen är det dags att packa träningskläder och göra sig i ordning för sängen.

 

Ha en fortsatt trevlig söndag!

Kram

Renovering, renovering, renovering..

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 4:14 e m on lördag, maj 2, 2015

Hej!

 

Nu är vi inne på dag tre i renoveringen hos våra kompisar. I torsdags kväll började vi redan!

Vi har rivit en vägg, dragit ner panel, tapet, tak och rivit upp golv. Vi har satt för ett fönster och det har dragits el. Nu håller plastmattan som låg under golvet att rivas bort och sen ska det få torka upp (det var lite fukt under, vilket inte är så konstigt). Vi har även dragit upp två gigantiska buskar som dött. Tjejkompisen sa att det tog en månad sist. Det tog 30-45 min för mig 😛 Men kanske inte så konstigt när jag kan dra nytta av min övervikt för en gångs skull 🙂

 

Jag har sovit väldigt dåligt inatt, så vi kommer att åka hem redan ikväll, så jag vet att jag får en natt med bra sömn under helgen i alla fall. Men, pga att jag sov dåligt så kom jag upp tidigt. vid 06.45 hade jag träningskläder och skor på mig. Hunden var kopplad och vi tog en powerwalk på 45 min, vi kom hela 5 km. DET kändes bra, med tanke på att jag ska ta mig runt på vårruset på måndag 😀

 

Mitt flak med nutramino heat har kommit med posten, så det blir att hämta ut det i morgon. Sen får jag väl passa på att träna lite också, gym denna gången 😉

 

Nu får jag dra mig, har lite att stå i innan det är dags för hemfärd.

Ha en fortsatt bra helg alla!

 

Kram

Träningsvärk ftw!

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 9:10 e m on onsdag, april 29, 2015

Hej!

 

Idag ringde klockan vid 04.00. Jag somnade om, vaknade igen vid 04.18, så reste mig och tog på mig träningskläderna. Har jag sagt jag skulle träna så 🙂

Jag var på gymmet ca 1 timme, så nu är jag helt slut i mina armar och ben. Men det ska väl gå över 🙂

 

I morgon är sista jobbdagen, efter jobbet åker vi till våra bästa kompisar över helgen. Dags att riva och slita ut en massa skit för renovering 🙂 Så det blir lite fysiskt arbete i alla fall 🙂

 

Nu börjar jag bli trött, vilket kanske är förståeligt. Men vad ska man göra liksom? Jag hann i alla fall träna 🙂

Nu ska jag packa lite kläder. Och ja, träningskläderna åker med 🙂

 

Ha en fantastisk helg så hörs vi snart igen 🙂

Kram

Tisdag

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 9:53 e m on tisdag, april 28, 2015

Hej!

 

Idag är det tisdag och andra dagen på denna korta jobbvecka.

Jag har nu ställt klockan på 04.00, för då ska jag ta mig upp för att gå till gymmet. Jag ska fullständigt köra skiten ur mig själv hade jag tänkt.

Armar, rygg, ben och kettlebell. Kanske lite kondition också, om jag får upp pulsen så tidigt på morgonen. Vi får väl se, kommer nog vara ganska så trött har jag en känsla av 😀

 

När jag tagit mig ner till 120 kg så har jag bestämt mig för att köpa ett midjebälte att ha på mig när jag ska springa med Wilma. För då ska jag springa 🙂

 

Nu har jag även beställt ett flak med nutramino heat, valde cola eftersom den är OK att dricka och var billigast 🙂

Men nu måste jag dra mig till sängen, annars kommer jag inte komma upp om typ 6 timmar.

 

Ha det fantastiskt!

Kramar

Då var det måndag igen!

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 8:09 e m on måndag, april 27, 2015

Hej!

 

Nu sitter jag här nyduschad. Tog mig till bokskogen idag, dock bara 3,2 km, känner mig lite sliten idag.

Jag har vägt in mig idag (blää), så är väl bara att avslöja de hemska siffrorna:

130,9 kg (totalt – 3,6 kg)

130 cm  (totalt – 9 cm)

 

Men, jag har haft min vecka precis och då stoppar jag i mig ALLT. Så är inte direkt förvånande.

 

Om en vecka är det vårruset, 5 km, kommer nog promenera har jag en känsla av. Mitt knä vill inte riktigt och jag känner mig bara stor och klumpig just nu. Efter vårruset tänkte jag minska portionerna mat och då förväntar jag mig att jag har bättre resultat. Denna veckan kommer jag promenera en del för att jobba upp flåset lite, vill ju inte vara för långt bakom de andra.

 

I morgon blir det en längre runda, om jag orkar/klarar av det så blir det att springa lite. Hoppas på det!

Nu ska jag fundera lite på hur jag ska göra och lägga upp veckan med promenader och sånt.

 

Vi hörs snart!

Kram

Vad hände med denna veckan?

Filed under: Okategoriserade — tjocktillsmal at 10:02 e m on söndag, april 26, 2015

Hej!

 

Ja, det undrar jag. Har inte hunnit med ett dyft, inte kommit iväg på träningar och i helgen har jag ätit alldeles för mycket (som vanligt).

Till i morgon har jag bokat in mig på ett pass, sh’bam! 🙂

 

I onsdags var jag ju ute i bokskogen, efter det passet kastade jag min träningsbyxor, som har gått sönder så de skaver mellan benen. Så igår var jag ute och shoppade nya 🙂 Fantastiskt sköna soc blev det 🙂

Jag har precis lagt upp matlådor, så nu har jag matlåda för två dagar framåt (i veckan har jag handlat mycket mat ute på lunchen.. onyttig dessutom). De andra 3 dagarna ska jag göra en ost och skinksallad för att ta med mig 🙂 Nu jäklar ska jag skärpa mig! Så det så!

 

Jag måste bara berätta om seminariet som jag var på i fredags med. Det gav mig en tankeställare och ny energi. Jag kan tänka mig att en del av er har sett filmen ”Yes Man”. Jag fick lite flashback till den filmen när jag lyssnade. Ett citat från seminariet är nämligen: ”Att säga nej har aldrig lett till nya möjligheter.”. Jag gillar den meningen. För att komma vidare och utrvecklas så måste man gå utanför sin komfortzon. Pga detta gick jag bland annat på ett evenemang som ligger helt utanför mina intressen. Igår gick jag på en konsert med blåsorkestrar. Visst, jag hade funderat på det innan, eftersom min bästa kompis spelar där, men jag bestämde mig inte till 100% förrän i fredags. Jag kommer antagligen aldrig gå på någon sådan igen, men nu har jag gjort det och jag känner mig ändå en erfarenhet rikare 🙂

 

Nu ska jag dra mig mot sängen, dags att jobba i morgon igen. Och siffror! Räknar med att ha gått upp en hel del nu..

 

Kram på er!

Next Page »