Min viktresa

Hej!

Nu var det måndag igen. De nya sängarna står på plats och jag ska strax upp i duschen för att sen lägga mig i sängen och provåka 😀

Så det blir lite kort inlägg idag.. Det blev inget dansande igår förresten, blev lite film med gubben efter promenaden istället 🙂

Idag ser siffrorna ut såhär:

129 kg (totalt: -5,5 kg)

130 cm (totalt – 9 cm)

Jag har inte mätt mig runt midjan på morgonen denna gången, så det kan ha varit mer cm tappade, men sparar det tills nästa vecka 🙂

Det är skönt att det går neråt nu när jag har minskat på maten. Kommer fortsätta hålla det. För er som undrar så försöker jag ligga runt 1000 nyttiga kalorier per dag. Jag väljer alltså att äta sånt som jag vet är bra och mättande.

I morgon och på onsdag kommer det bli biggest loser tittande, så då kommer jag nog inte skriva så mycket 🙂

Kram Emelie

Hej!

I morgon kommer våra nya sängar, så idag har dagen gått åt till att möblera om här hemma. Har inte tränat något i helgen, och har även slarvat lite. Tänkte jag skulle ställa mig och dansa lite sen framför kinectet, så man känner sig lite duktig i alla fall 😉

Förra året upptäckte vi att det läkte vatten i köket. Golvet reste sig då och vi lagade det som var trasigt. En kort tid där efter har vi haft skalbaggar på besök och nu har vi luskat ut att det är så kallade fuktbaggar. Dessa ska tydligen komma när det är fuktigt och äter eventuell mögel som finns. Det känns sådär, eftersom golvet hade lagt sig igen och allt verkade okej så gjorde vi ju ingen mer utredning. Nu har vi dock dragit fram en gammal avfuktare, för får man det bara torrt där det varit fuktigt så försvinner baggarna av sig själva. Så vi hoppas på det nu 🙂

Idag känner jag såhär:

”Jag tog av mig kläderna och stod där och tittade på mig själv i spegeln och tänkte på uttrycket; mitt kropp är mitt tempel.
Men jag kunde endast tänka: Vilket århundrade byggdes det? Vem har gett bygglov för att bygga ut och vart fan tog fastighetsskötaren vägen?”

Det är uppehåll ute nu ser jag, så jag tror jag beger mig ut med hunden en sväng nu. Äntligen är det ljusare en timme längre på kvällen, så man kan göra en massa skoj utomhus 🙂

Vi hörs i morgon, får se hur kroppen reagerat på matomställningen 🙂

Kram Emelie

Hej!

Ja, som rubriken säger, det är fredag igen! 🙂

Ikväll har vi varit lite hundvakt och jag har ätit blodpudding till kvällsmat. Jag saknade mjölken, men om jag dricker mjölk till så tar inte kroppen upp järnet så bra. Och järn är ju bra, eller hur?!

I morgon kommer jag att gå upp tidigt. Jag ska skriva högskoleprov för första gången. Kommer vara nervöst när jag går in i salen i morgon, det känner jag redan nu. Mitt mål: Slå min systers resultat från förra året!

Igår var jag och köpte en ny sele till hunden och när jag var på väg hem fick jag även testa bromsarna på bilen. Shit vad hjärtat slog fort efteråt! En billist tittade inte när han körde ut, som tur var kom han från höger, så vi lyckades att undvika en kollision. Tack och lov!

Jag har haft lite ont i mitt ena knä i veckan, troligtvis för att jag promenerar så mycket mer nu än vad jag gjorde tidigare. Ska ta en dusch och sen lite voltaren på, så ska det nog hjälpa mig.

Jag har inte fått till så mycket träning denna veckan, men kosten har jag hållit ganska så bra. Hoppas att jag fortsätter med det under helgen nu, för min egen skull 😀 Sen är det snart måndag igen.. shit alltså vad tiden går fort!

På måndag kommer våra nya sängar också, kommer bli underbart skönt att gå sova riktigt bra!

Nehe, nu ska jag skumma igenom fejjan, sen blir det att duscha och sova.

Kram och natti! 😀

Hej!

Ja, vad ska man säga? Blev ifrågasatt på jobbet varför jag var så glad idag. Det är inte första gången jag får den frågan, men jag blir inte chockad av den längre 🙂

Idag mår jag i alla fall toppen. Är inte trött och har sovit bra och allt. Känns väldigt bra att inte äta lika mycket längre. Idag till lunch käkade jag bara en nutrilettbar, men till nu ikväll käkade jag våffla. Det kunde jag gott unna mig 🙂

I morgon ska jag ut och gå med en kompis, ska bli riktigt skönt att röra på sig 🙂

Jag har inte så mycket mer  att skriva idag, jag ska strax göra mina situps nu i alla fall 😀

Ser fram emot att se hur mycket mindre mat har påverkat min vikt också, så längtar typ tills på måndag 😀

Vi hörs troligtvis i morgon, ha en skön kväll alla!

Kram Emelie

Hej!

Jag börjar med siffror:

130,8 kg (totalt – 3,7 kg)

131 cm (totalt – 8 cm)

Idag har jag varit på sh’bam. Nya danser och låtar idag, väldigt mycket höfter, så är helst slut i höfterna och fötterna värker till max.

Glömde säga igår att jag inte gjorde några situps i förra veckan, så jag tänker att jag kör sista veckan denna veckan istället. Det kändes ganska rejält idag kan jag ju säga 😛

Jag har verkligen minskat på matintaget idag med. Den första veckan är alltid värst, så får väl se hur det går 😉

Idag har jag ätit:

1,5 dl lättfil med fullkornsflingor

2 bananer

1 äpple

1 liiten portion med lax och pasta

2 morötter

2 knäckebröd med smör

Träningen har ju då varit sh’bam, promenad och situps (promenaden var på ca 3-4 km).

I morgon fyller gubben 35, så det blir väl lite mer mat då eftersom vi troligtvis äter ute. Får se till att försöka välja lite bättre alternativ 🙂

Nu ska jag lägga upp fötterna i soffan och bara slappa lite innan läggdags.

Ha de gott 🙂

Kram Emelie

Hej!

Alltså jag är ju typ sämst. Tänkte träna massa, äta bra och skriva nästan varje dag här, men har jag gjort det? NEJ!

Men jag har dock rannsakat mig själv under veckan, försökt lägga upp en plan med kost och motion. Fått upp ögonen lite igen så att säga 🙂

I helgen har vi varit hemma hos mina svärföräldrar med släkt och firat min och gubbens födelsedag.

En av hans bröder har varit ganska stor och har nu gått ner 43 kg. 43 kg! Helt otroligt! Han ser jätteglad ut och har massa energi och allt! Är så stolt över honom! 😀

Nu är jag och gubben tjockast  på hans sida i familjen, typiskt. MEN, tack vare detta har jag fått upp ögonen på nytt.

Jag vet sedan tidigare att 90% av viktnedgången beror på vad man stoppar i sig. Detta har gjort att jag har analyserat mina vanor och hittat min största fälla. Jag äter för mycket på kvällarna!

Pga detta så kommer jag, istället för att äta mat på kvällarna, att ersätta det med nutrilettbars. På så sätt har jag stenkoll på vad jag får i mig och jag äter definitivt inte för mycket då!

En annan sak min svåger sa var att han höll på mycket med lågintensiv träning. Det har jag varit inne och snurrat på tidigare, men sen, dumt nog, gått över till högintensivt för fort.

En av anledningarna är för att jag inte riktigt ”haft tiden” som krävs för detta. Lågintensivt innebär ju att man tex är ute och går i minst 1 timme i stöten i hyffsat raskt tempo. Men jag känner att detta är något jag måste göra, så jag kommer satsa på det. Jag satsar på mig själv. Jag vill verkligen komma i klänningen till i slutet av maj!

Nu måste jag sova, men det känns lite lovande inför vågen i morgon, även att jag slarvat med kosten.

Kram Emelie

Hallå!

Alltså, vart tar tiden vägen?!

Helgen sa bara *poff*. Har ätit alldeles för mycket i helgen, så vågen visade +/- 0. Men midjan! Är nere på 128 cm igen, vilket innebär -11 cm.

Jag har börjat lägga in i appen på riktigt nu så jag kan se vad jag verkligen äter och om det är funkar för mig. Det känns bra när jag lägger in allt 🙂

Idag har jag varit och dansat Sh’bam. Hur härligt som helst 🙂

Och! Nu är jag inne på min sista vecka av situps. Ska bli skönt att bli av med det faktisk. Är trött på att göra situps nu 😛

Får väl se hur jag gör med nästa utmaning. Kommer nog vänta lite innan jag påbörjar något sånt igen 🙂

Nu ska jag slappa lite, sen blir det att lägga sig. Ska börja åka buss till jobbet, vilket innebär att jag tar hunden till dagiset. Det kommer ge mig mer motion igen, kommer promenera ca 15000 steg per dag 🙂

Nu är jag positiv och taggad och glad och jag hoppas att det kommer visas på vågen från och med nu.

Ha en fantastisk kväll!

Kram Emelie

Hej!

Igår var det min födelsedag. Började dagen med träning, sen åkte vi till ikea och käkade brunch. Kan verkligen rekommendera det!

Vi var på biltema och köpte ett stort rep. På så sätt kan vi använda repet för att träna. Förhoppningsvis så ska vi komma igång med tisdagsträningen igen, jag och gubben alltså!

Vi åkte och beställde en ny säng också. Det sägs att om man sover bra så går man ner i vikt. Efter besöket i butiken förstår jag vad det är som gör det.

Idag har jag jobbat för fullt. Sjukt mycket på jobbet, så jag är helt trött i huvudet. Hoppas att det börjar ljusna snart, så jag kan fokusera ännu mer på träningen.

I morgon åker jag till min syster i Jönköping över helgen. Ska bli riktigt kul att träffa henne 🙂

På grund av detta så har jag försökt ta igen situps i förväg, så slipper jag tänka på det över helgen.

Juste! Jag har hittat en app som är perfekt för mig när det gäller maten. Jag har svårt att hitta balans mellan fett, kolhydrater och protein. Den heter Lifesum och ger mig mycket just nu känner jag 🙂

Nu måste jag packa lite kläder inför helgen. Vi hörs på måndag 🙂

Kram Emelie

Hej!

Idag slutade jag vid 13 från jobbet för att möta en hantverkare/montör hemma vid 14. Vid 15 hade jag tänkt ta en långpromenad.

Tja, det var planen i alla fall. Hantverkaren/montören var försenad och han var inte klar förrän ca 16. Då kände jag att det var lite sent eftersom jag inte skulle hinna med det innan gubben skulle komma hem. Jag valde därför att gå över till grannen som passat hunden så att montören kunde jobba ifred. Ja, hon skäller på okända människor och går runt och morrar för sig själv under en ganska lång tid 😉

Ikväll har vi sett en film, tittat på biggest loser och sen gjorde jag, inte 200, men 300 situps.

I morgon fyller jag år. Om jag kommer upp i tid så kommer jag sticka iväg till gymmet på morgonen, innan jag och gubben drar till bland annat IKEA. Ja, jag väljer att alltid försöka ta ledigt på min födelsedag. Vardagslyx liksom 🙂

Men nu måste jag gå till sängen, annars lär jag inte komma upp i tid 🙂

Vi hörs i morgon!

Kram

Hej!

Jag har mått sådär under dagen och övervägde att följa med gubben hem efter jobbet (vi jobbar i samma hus och samåker därför).

Men han vägrade släppa in mig i bilen så jag var helt enkelt tvungen att träna idag. Jag ångrar  det inte för en sekund!

Jag är glad att jag har min gubbe på samma plan som mig och får mig att verkligen komma iväg och träna. Det är skönt att han pushar mig och bryr sig om mig. Jag hade nog legat på soffan och käkat chips och ostbågar varje dag annars, haha!

Det jag ångrar är dock att jag har mitt matmissbruk, som jag föll tillbaka på under förra veckan. Detta visade sig också på vågen och runt magen.

Utan att nämna något om det, så såg det ut såhär:

131 kg (totalt – 3,5 kg)

131 cm (totalt – 8 cm)

Denna veckan kommer jag köra järnet igen. På riktigt, jag lovar!

Ser redan fram emot morgondagens träning! 🙂

Nu måste jag göra dagens 200 situps, bara denna och nästa vecka kvar nu 🙂

Vi hörs i morgon!

Kram