Min viktresa

Hej!

Första jobbdagen detta året. Jag var sjukt trött innan idag för att ha gått upp så tidigt, men så är det ju att vara arbetare.

Idag har jag träningsvärk i armarna så in i bomben efter gårdagens pass på gymmet. Och även i magen, när jag hostar. Det känns ungefär som dagen efter man har sprungit en längre utmanande sträcka, i alla fall i överkroppen.

Idag efter jobbet skulle jag ha stuckit till gymmet för att köra lår och rumpa, men det blev inte så. Jag har ingen egentlig ursäkt för att inte ha tränat idag, men i morgon SKA jag iväg när jag har vaknat.

Jag har även haft ett enormt sug efter godis idag, kanske är det för att det finns typ fri tillgång på jobbet? Men jag tog inget, jag tog ett äpple och drack vatten istället. Det kommer aldrig att vara samma sak, men det är väl en början i alla fall.

Det sägs att det tar i snitt 21 dagar för en person att ändra sina vanor. Jag har för mig att det är någon vetenskapsman eller matematiker som räknat ut det. Om det stämmer så har jag bara 19 dagar kvar att överleva och sen blir det lättare.

Lite saker som jag ändrar under året:

1. Byta ut läsk mot vatten och mineralvatten.

2. Äta mindre portioner

3. Tänka på vad jag stoppar i mig

4. Sluta småäta

5. Inget chips eller godis

6. Ingen alkohol

7. Mer vardagsmotion

8. Börja springa

9. Stressa mindre

10. Spegla mig mer

Jag tror på att det är de små sakerna som gör skillnad. Det gäller nog bara att hitta just de sakerna som tar för mycket och ger för lite.

Vi hörs i morgon!

Emelie 🙂