Typ sämst
Hej!
Alltså jag är ju typ sämst. Tänkte träna massa, äta bra och skriva nästan varje dag här, men har jag gjort det? NEJ!
Men jag har dock rannsakat mig själv under veckan, försökt lägga upp en plan med kost och motion. Fått upp ögonen lite igen så att säga 🙂
I helgen har vi varit hemma hos mina svärföräldrar med släkt och firat min och gubbens födelsedag.
En av hans bröder har varit ganska stor och har nu gått ner 43 kg. 43 kg! Helt otroligt! Han ser jätteglad ut och har massa energi och allt! Är så stolt över honom! 😀
Nu är jag och gubben tjockast på hans sida i familjen, typiskt. MEN, tack vare detta har jag fått upp ögonen på nytt.
Jag vet sedan tidigare att 90% av viktnedgången beror på vad man stoppar i sig. Detta har gjort att jag har analyserat mina vanor och hittat min största fälla. Jag äter för mycket på kvällarna!
Pga detta så kommer jag, istället för att äta mat på kvällarna, att ersätta det med nutrilettbars. På så sätt har jag stenkoll på vad jag får i mig och jag äter definitivt inte för mycket då!
En annan sak min svåger sa var att han höll på mycket med lågintensiv träning. Det har jag varit inne och snurrat på tidigare, men sen, dumt nog, gått över till högintensivt för fort.
En av anledningarna är för att jag inte riktigt ”haft tiden” som krävs för detta. Lågintensivt innebär ju att man tex är ute och går i minst 1 timme i stöten i hyffsat raskt tempo. Men jag känner att detta är något jag måste göra, så jag kommer satsa på det. Jag satsar på mig själv. Jag vill verkligen komma i klänningen till i slutet av maj!
Nu måste jag sova, men det känns lite lovande inför vågen i morgon, även att jag slarvat med kosten.
Kram Emelie