Min viktresa

ej!

Jag har haft en liten paus i skrivandet nu, har inte mått så bra (halsont, sjukt trött och orkeslös). Idag hade jag även ont i magen, mådde nästan illa 🙁

Helgen var trevligt vi åt mycket gott, tyvärr lite för mycket. Så siffrorna var väl kanske inte de bästa igår..

129,3 kg (totalt: – 5 kg)

128 cm (totalt -11 cm)

Men jag tänker inte deppa ihop för det! Så idag körde jag och gubben backe, bara för att visa för mig själv att jag inte gett upp så sprang jag 3 av 10 backar. Det är rätt bra med tanke på vad jag ändå väger!

I morgon blir det att gå upp tidigt för att träna innan jobbet och förhoppningsvis blir det promenad på torsdagen. På fredag är det dags för Sh’bam igen 😀 Kanske borde öva lite inför det?

Vi har även skaffat Just Dance 2015 till kinectet. Det är ganska avancerat kan jag ju säga. Här är ett exempel:

https://www.youtube.com/watch?v=CI3QrqW114g

Hur fan rent ut sagt ska man kunna spela det själv och vara personen till höger? Kan någon berätta det för mig?

Ska försöka få tag i Dance central. Men jag ger inte upp Just Dance än om ni tror det 😉

Nu ska jag göra matlåda till i morgon och sen blir det nog tv med biggest loser 🙂

Ha en fantastisk kväll alla!

Kram Emelie

Hej!

Idag gick jag upp vid 04.30 och var därmed på gymmet vid 05.07. Jag kan ju säga att det märktes att jag gick upp 15 min tidigare än de andra gångerna jag gått upp tidigt. Har varit trött nästan hela dagen!

Men passet på gymmet var riktigt bra! Höll på i nästan 1,5 timme.

I morgon ska vi försöka fixa nya spel på xboxet så jag kan dansa där igen 🙂

På fredag beger vi oss till min hemstad, Oskarshamn. Som det ser ut nu så kommer vi bowla på fredagen och sen ska jag försöka få till ett pass på ett av gymmen. Men vi får se hur det blir med det. Annars kan jag ju alltid gymma när jag kommer hem på söndag. De har ju tyvärr inte fitness24seven i Oskarshamn. Synd!

Snart  börjar kvällens biggest loser sverige och självklart är jag bänkad. Vem är inte det?! Det är kul att se hur träningen går och vad de får för resultat. Jag hade velat vara med under 1 dag där bara för att se hur det går till 😀

Vi hörs snart!

Kram Emelie

Hej,

Idag blir det ett kort inlägg. sedan helgen känner jag mig väldigt slö och lat och orkar ingenting.

Därför ska jag gå upp 04.30 för att sticka till gymmet. Ja, ni hörde, så nu måste jag typ gå och lägga mig!

Ska inviga mina nya träningsskor i morgon 😀

Kram och natti!

Emelie

Hej!

Idag vägde jag in mig och resultatet blev följande:

129,1 kg (totalt -5,2 kg)

129 cm (totalt – 10 cm)

Denna veckan hände det något med vikten i alla fall 🙂 Idag blev det ingen träning, tyvärr har jag ingen anledning till varför heller.

I morgon ska jag dansa och styrketräna lite hemma (i alla fall är planeringen så).

Idag har var jag och gubben och tittade på träningsskor. Jag ville visa terrängskorna som jag hittade på stadium, samt testa dem. De satt som en smäck!

När jag väl hade provat och skulle visa gubben så kommer han med de skorna som jag tittat ut och tänkt ha när jag tränar styrketräning. Jag blev chockad! Och på rean också!

De jag hade tittat ut heter Reebok crossfit Nano 4.0 och ser ut såhär:

Sjukt bekväma och stabila! Perfekt nu när jag börjat lyfta lite lösa vikter på gymmet 🙂

Vi hörs i morgon!

Kram Emelie

Hej!

Hoppas att allt är bra!

Igår åkte vi till våra bästa kompisar. Min gubbe målade upp en lösning som de kunde ha sitt kök i medans jag och mannen i det andra hushållet stack och köpte bland annat lite lister och lite fönsterbrädor. När vi kom tillbaka så hade gubben ritat upp en riktigt bra lösning, så nu lutar det åt att det kommer att byggas till sommaren 🙂

På kvällen käkade vi gott och jag hittade mitt favoritsnacks. Som dessutom är bra för mig! Jag testade nämligen helt naturella jordnätter (ni vet såna man behöver skala). Fettet är jättebra för kroppen (typ en av de bästa fetterna sägs det) och man äter inte så många, dels pga att man måste skala och dels för att man hinner känna efter om man verkligen vill ha fler. Hur bra som helst! 🙂

Idag vaknade jag vid 06.55 och stack ut med hunden i 45-50 min. Det var lite kyligt och det snöade, men det hade varken jag eller hunden något emot 🙂

När vi kom tillbaka och hade ätit frukost så stack vi och spelade badminton alla 4. Jag kan ju säga att magmusklerna får kämpa.. pga allt skratt! 😀

Nu när vi är hemma så håller jag på att baka bröd och tvätta. Är rätt skönt att få undan lite och känna att man gjort saker här hemma med 🙂

Sitter och tittar lite på om jag ska boka något pass i veckan, men de passen jag vill gå på är så sent lagda, så jag får se lite hur det blir..

Hoppas ju även på lite träning ute tillsammans med gubben. Men vi får se 🙂

Kram Emelie

Hej,

Idag gick jag upp lite tidigare (inte tidigare än 04.45, men vid 05.45) för att åka till jobbet.

Vid 06.44 fick jag ett meddelande, jag kom in på dansträningen ”Sh’bam”. Jag kan ju säga att det kommer inte bli sista gången 🙂

Några av låtarna har ni nedan, hittade till och med koreografin till dem via youtube, så nu är det väl bara att öva till nästa vecka 🙂

https://www.youtube.com/watch?v=C_dbc536ngs

https://www.youtube.com/watch?v=gRGf_e-KwI4

https://www.youtube.com/watch?v=7HRGF5wEJWo

https://www.youtube.com/watch?v=IVV8kjgbmJE

https://www.youtube.com/watch?v=mMZCURKH15w

Idag fick jag reda på att min favoritkomiker kommer till Sverige. Gabriel Iglesias aka Fluffy! Vi gick in och bokade biljetter med en gång, så 28/5 åker vi till Göteborg för två dagar 😀

I morgon kommer jag inte vara aktiv här alls, då vi åker till våra bästa kompisar för renovering och badminton. Kommer bli en härlig helg 🙂

Nehe. nu ska jag krypa till sängen och sova.. Vi hörs när vi hörs 🙂

Kram Emelie

Hej,

Jag fattar inte. Jag har helt missat att skriva här. Har tittat på biggest loser på tvn igår och i förrgår.

Igår var jag på AW, så då blev det många kalorier och lite motion. Det var jag ju tvungen att ge igen på, så idag var jag uppe med tuppen igen och tränade.

Jag har varit pigg hela dagen och är fortfarande pigg. Jag fattar inte att jag kan vara det när jag går upp så tidigt 😛

Jag var på ett av gymmen som jag inte varit på tidigare, det var större ytor och lite fler saker man kunde träna på. Ett plus är ju också att det inte var någon annan i tjejgymmet, känner mig lite tjock just idag.

Under förmiddagen kom jag på att jag var tvungen att boka mig på bodyjam till i morgon så jag får plats. Det var redan fullbokat, men jag ställde mig som reserv. Nu under eftermiddagen gick jag in för att se om det hade ändrats något och för att se om jag fick plats. Jag blev förvånad när jag gick in. De hade ändrat passet från bodyjam till Sh’bam! Sh’bam är något som jag alltid velat testa, så nu hoppas jag verkligen att jag får en plats! För er som inte vet vad det är riktigt så är det en konditionsdans kan man säga. Som Zumba fast värre, om jag har förstått det rätt 😉

Ikväll tänkte jag bara slappa lite, man behöver ju det emellanåt har jag hört 🙂 Det snöar, regnar och blåser ute, annars hade jag stuckit ut i backen här ute. Men det får vänta.. jag är inte tillräckligt galen för det 🙂

Håll nu tummarna för mig så att jag kommer in på passet i morgon 🙂

Kram Emelie

Ja, så kan man verkligen säga efter dagens invägning och mätning.

130 kg (totalt -4,3 kg, ingen förändring denna veckan)

129 cm (totalt -10 cm)

Alltså jag fattar det fortfarande inte. 10 cm runt magen?! HJÄLP!

Jag är stolt över mina framsteg så långt och detta triggade mig att fortsätta träna. Jag ska köra lite lätt styrketräning nu efter att ha skrivit här, sen i morgon kommer jag att använda mig av bland annat backen. Min plan är att även få ut gubben då 🙂

Ikväll ska jag titta igenom boken ”50 genvägar till fettförbränning” och försöka hitta fler tips som jag kan ta in i vardagen.

För att fira mitt fina minus i midjan så har jag ätit en av mina favoriträtter, nämligen ungsstekt falukorv och potatismos. Ja, jag vet, men jag är en sucker för husmanskost.. Det är i alla fall mycket bättre än pizza och kebab och annan flådig mat 😛

Det fick bli en kort inlägg ikväll, dags att fortsätta kämpa kämpa! 🙂

Kram Emelie

Hej!

Ett litet extra inlägg, då jag hittade en föreläsning om socker. Jag kan ju ärligt säga att jag trodde att allt redovisades på livsmedlen idag, men att det inte gör det gör mig mörkrädd. Jag kommer verkligen tänka mig för numera. Här kommer länken till föreläsningen: http://www.vaken.se/antligen-en-svensk-overlakare-som-helt-oradd-talar-klarsprak-om-socker/#

Ha de!

Kram Emelie

Hej!

Idag har jag inte tränat så mycket, jag har promenerat med gubben och hunden och nu ikväll gick hunden och jag ut och testade backen som vi tänkt använda i vår träning.

Jag gick upp och ner 10 gånger och sen gick jag in och ur en bandyrink som finns på skolan för att lyfta mer på knäna. När vi gick tillbaka testade jag även att hoppa jämfota upp på en sten. Även om stenen inte var så hög (läs 15-20 cm) så räckte det för mig. Många av er kanske inte förstår det, men att förflytta en så pass stor kropp jag har känns ibland som ett mirakel. Dessutom har jag fobi för att ramla, som förhoppningsvis kommer försvinna med övervikten.

Jag har lite ångest inför invägningen i morgon. Jag har inte ätit bra denna veckan, men jag har dock tränat en del. Jag tror att jag kommer att gå upp denna gången 🙁

När jag säger att jag inte ätit bra, så menar jag verkligen det. Idag har jag tex ätit våfflor med grädde och sylt. Igår drack jag ett par glas vin och åt ryggbiff med pommes. Det känns sådär nu!

Från och med i morgon kommer jag bli bättre på att med mig matlådor till jobbet och även komma igång med träningen mer. Jag behöver det verkligen!

Nästa helg ska vi träffa våra bästa kompisar (de vi var hos på nyår). Kanske kan se till att boka in badminton och sånt med dem. Det hade varit kul och alla 4 får röra på sig. Inte fy skam 🙂

I morgon är det invägning i alla fall. Jag hoppas verkligen att min dåliga kost inte har speglat hela min veckas träning, men man vet aldrig. Vissa säger att det är 70% kost och 30% träning, men jag vet inte vad som kan stämma i det här fallet. Vi får helt enkelt vänta och se.

På tisdag ska det vara strålande sol och plusgrader, ska nog träna ute då, i backen jag var ikväll. Kanske kan få med mig gubben som coach, vem vet! 🙂

Biggest loser börjar också, ska bli riktigt intressant. Kanske får man inspiration till nya övningar som man kan göra?

Från och med i morgon kör jag hårt igen, oavsett vad som står på vågen och måttbandet!

Kram Emelie