Min viktresa

Hej!

Idag kom jag iväg på träningen. Jag blev väldigt förvånad över att det inte fanns så många alternativ till träning av underkroppen, men det är en ganska liten anläggning som finns här just där jag bor.

Ska även kika på vad de erbjuder i gruppass, så man kanske kan hitta något som är efter jobbet 🙂

Jag var även och storhandlade idag, inget onyttigt än. Jag blev dock lite irriterad, för innan nyår så tänkte jag glassa med en chipspåse, för de hade den på erbjudande för 1 kr. Tror ni jag hittade en då? NEJ! Men nu, när jag inte ska äta sånt, ja, vad finns då på plats? 1 kr-chipspåsen!  (Förlåt, men jag kommer nog gnälla lite på såna här saker nu i början)

Det känns skönt att veta att min man är på samma linje som mig i alla fall. Han vill också äta nyttigt, vilket gör det lättare att köpa tex frukt, grönsaker, nötter och annat som är bra 🙂

Jag har förresten fortfarande lite träningsvärk i armarna sen träningen 1/1. Men det känns bra att känna att man har gjort något 🙂

Nu ska jag sätta mig i soffan och ha det bra och äta ett äpple. Det är inte dags för mat än, så får ta ett mellanmål 🙂

Ha en toppendag!

//Emelie

Hej!

Första jobbdagen detta året. Jag var sjukt trött innan idag för att ha gått upp så tidigt, men så är det ju att vara arbetare.

Idag har jag träningsvärk i armarna så in i bomben efter gårdagens pass på gymmet. Och även i magen, när jag hostar. Det känns ungefär som dagen efter man har sprungit en längre utmanande sträcka, i alla fall i överkroppen.

Idag efter jobbet skulle jag ha stuckit till gymmet för att köra lår och rumpa, men det blev inte så. Jag har ingen egentlig ursäkt för att inte ha tränat idag, men i morgon SKA jag iväg när jag har vaknat.

Jag har även haft ett enormt sug efter godis idag, kanske är det för att det finns typ fri tillgång på jobbet? Men jag tog inget, jag tog ett äpple och drack vatten istället. Det kommer aldrig att vara samma sak, men det är väl en början i alla fall.

Det sägs att det tar i snitt 21 dagar för en person att ändra sina vanor. Jag har för mig att det är någon vetenskapsman eller matematiker som räknat ut det. Om det stämmer så har jag bara 19 dagar kvar att överleva och sen blir det lättare.

Lite saker som jag ändrar under året:

1. Byta ut läsk mot vatten och mineralvatten.

2. Äta mindre portioner

3. Tänka på vad jag stoppar i mig

4. Sluta småäta

5. Inget chips eller godis

6. Ingen alkohol

7. Mer vardagsmotion

8. Börja springa

9. Stressa mindre

10. Spegla mig mer

Jag tror på att det är de små sakerna som gör skillnad. Det gäller nog bara att hitta just de sakerna som tar för mycket och ger för lite.

Vi hörs i morgon!

Emelie 🙂

Hej!

Äntligen har året startat!

Det blev en bra start på detta året.

Vi var hos våra bästa kompisar på nyår och sov över, en av dem är inne i en träningsperiod. Detta innebär att hon äter bra, dricker ingen alkohol och tränar flitigt.

Dagen började med att jag vaknade vid ca 9, hade knappt druckit något igår, så det var rätt skönt. Jag var ganska trött, men eftersom jag jobbar i morgon så tänkte jag att det var lika bra att gå upp 😛

Eftersom jag ätit så pass mycket kvällen innan så var jag inte direkt hungrig och ingen annan var vaken, så jag drog ut hunden och tog en promenad genom Kvidinge (som jag inte känner till så bra än). Det blev en promenad på 4 km, eftersom jag inte är helt frisk från en förkylning ännu, så kunde jag tyvärr inte ha så högt tempo, men blev lite svettig i alla fall.

När jag kom tillbaka så hade en av kompisarna gått upp (hon som tränar) och frukost kom fram. Ett bröd som hon bakat själv och var rätt så gott (russinen drog ner det, så jag inte gillar tillagade russin..). Sen skulle hon åka iväg och träna och jag hängde så klart på. Vi höll på i ca 1 timme på gymmet, jag valde att fokusera på överkroppen. Nu sitter jag här och är trött i armarna, men det går över. Jag är glad att jag hängde på 🙂

Nu till siffror.. Eftersom vi inte var hemma på morgonen idag så kunde jag inte kolla något förrän nu i eftermiddag när vi kom hem. Här kommer dem:

175 cm

134,3 kg

139 cm runt midjan

Så, då var det printat på nätet. Nu är det bara att blicka framåt och ta tag i allt. I morgon jobbar jag, men jag kommer att svänga inom gymmet när jag åker hem. Det är lika bra, så jag får in rutin på det 🙂

Om 10 kg kommer jag att börja springa igen hade jag tänkt. Då väger jag mindre än när jag sprang mitt första lopp för några år sen, hela 1 mil.

Det var allt för mig idag. Vi hörs i morgon!

//Emelie

Hej!

I morgon är sista dagen på detta året.

Sista dagen som fet.

Sista dagen med dåliga matvanor.

För att fira detta har jag druckit ett par glas vin och ätit chips. Så det så!

Idag har jag även startat träningskort på 24seven och fått i ordning på mina träningskläder.
Jag tror på att man måste ha snygga träningskläder för att motiveras ännu mer för att träna. Så jag har köpt dessa tightsen (även med grönt så klart):

Visst är de snygga? De ska hjälpa mig att träna mer! Våga mer!

I morgon åker vi till våra bästa kompisar för att fira nyår, vill inte ens tänka på vad som kommer hamna i magen. Speciellt inte med tanke på invägningen 1/1. Men det ska nog gå bra!
Man måste ju veta vart man börjar för att kunna se sina resultat?!

Vi hörs 1/1! 🙂

//Emelie

Hej!

Jag tänkte att jag börjar med ett inlägg såhär innan min viktresa ska börja.
Jag startar min viktresa 2015-01-01 och kommer hålla på i ett år.

Jag är ganska lat, men kommer kämpa på både med träning och kost, för nu är jag för stor. Vågar knappt se mig i spegeln!

2015-01-01 kommer jag att ta mått om midjan och skriva längd och vikt och ålder, så ni är med på hur stor jag verkligen är.

Som person är jag i dagsläget ganska lat, men jag gillar samtidigt utmaningar. För 1,5 år sen köpte jag en klänning som jag skulle ha på ett bröllop, men denna kom jag aldrig i. Nu väger jag mer och jag ska på bröllop 30/5, så tills dess ska jag komma i klänningen (vem vet, den kanske behöver sys in?!). Mitt stora problem är att jag äter för mycket och för dåligt!

Jag hoppas att ni vill följa min resa och vill hejja på mig!

God fortsättning och gott nytt år!
//Emelie